足球訓練

本單位提供多個年齡組別的足球訓練，目標是使小朋友能學到基本的足球技術之餘，也透過練習足球而健康地成長。

訓練包括4-6歲的幼兒足球訓練班、6-10歲之兒童足球技巧訓練、10-14歲之青少年及兒童足球實戰訓練，並由香港足球總會教練主教。課程主要學習基本個人足球技巧，包括控球、傳球、射門及戰術訓練。

如參加者表現良好，將有機會代表本單位參加不同的足球比賽。

青協足球隊U12 (初級組)

讓6至10歲的小朋友提供正規的足球訓練。同時著重體能及集體訓練，提高參加者身體質素及團體合作性。

學員可透過足球及體適能訓練，學習到足球的基本技術如控球、射門、盤球等。同時訓練也會有體適能練習，訓練學員的反應及身體協調能力，幫助體格成長。

本單位設有U12五人足球訓練，讓已有一定足球技術的青少年提供五人足球訓練，並代表本中心參加外間比賽。

對象：

本單位為青少年提供不同程度的乒乓球訓練班，讓他們能按自身技術水平選擇對應程度的訓練。

教授基本的乒乓球技巧，除了開球、接球外，還會有擋、抽、削、搓、拉等技巧。提升對乒乓球之興趣。

訓練基本功為基礎，教授正確握拍、正/反手動作及發球方式，提升學員的綜合能力。

適合乒乓球已有一定水平之參加者，課程改良正手及反手擊球動作，拉弧圈球、步法等，教授比賽技巧，製訂個人發展戰術訓練，專項特訓。

認識踢拳運動，讓參加者了解拳擊如何改善體質，心肺功能、四肢協調能力及反應。為增加學習氣氛，課堂亦增加與搏擊有關小遊戲。